Oligo-élément et antioxydant que l’on trouve dans l’ail, les oignons, les échalotes, et les poireaux.
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Depuis que je participe à ce programme, je me suis rendu compte j’allais mieux physiquement et moralement ! Je fais régulièrement les exercices. J’ai commencé dans un groupe, et je recommande de se faire aider au début : je trouve ça difficile de démarrer seul. J’ai aussi rejoint un club de marche, qui propose des promenades en groupe.